Pečená müsli srdíčka jsou skvělou a zdravou alternativou k mlsání sladkostí. Jejich příprava je snadná, rychlá a udělat je můžete v podstatě z čehokoliv co máte zrovna doma. A rozhodně se vyplatí i po finanční stránce. No není to skvělá kombinace? Zdravé, člověk neutratí tolik peněz a ještě uděláte radost své drahé polovičce. Protože i tento dezert můžete udělat na den všech zamilovaných. Je úplně jedno, že máte doma partnera, který je posedlý zdravým stravováním, šetřením peněz nebo je ekologicky založený. I tito lidé mají rádi pozornost, rádi si zamlsají a zaslouží si určitě něco dobrého :)) A tato müsli srdíčka jsou tou správnou volbou. Tak pokud Vaše milovaná polovička není na čokolády z obchodu nebo na dorty, překvapte ji těmito sladkými a zdravými müsli srdíčky. :))

SUROVINY :

• 160 g ovesných vloček
• 100 g kešu ořechů
• 120 g fíkové pasty
• 55 g pistácií
• 30 g sezamových semínek
• 60 g brusinek
• 60 g fíků
• 40 g chia semínek + 80 ml vody
• 60 g kokosového oleje bez parfemace
• 30 g čekankového sirupu
• 3 polévkové lžíce citrónové šťávy
• 1 čajová lžička kardamomu/ skořice

POSTUP :

Nejprve dáme nabobtnat chia semínka. Poté si opražíme zvlášť kešu ořechy a zvlášť pistácie, které následně nasekáme na libovolné kousky. Stejně tak nakrájíme i sušené ovoce. Kokosový olej rozpustíme.

Ve velké míse smícháme všechny ingredience, kokosový olej přidáváme jako poslední. Vše zapracujeme a to nejlépe rukama, aby se nám všechny ingredience spojily.

Troubu předehřejeme na 170°C a nachystáme si plech s pečicím papírem.

Za pomoci formičky, kterou položíme na plech, vtěsnáme dovnitř směs a vytvoříme srdíčka, která pečeme zhruba 20 - 25 minut.

Máte hotovo. Co nesníte, uchovávejte v uzavíratelné krabičce po dobu cca 7 dní.

Přeji dobrou chuť.

PS: Tato srdíčka nemusíte využít jen jako zdravý dezert, ale můžete si ho dopřát i ráno ke snídani s rostlinným jogurtem a ovocem.