Müsli tyčinky
Jestli jste milovníci müsli tyčinek tak si je začněte dělat sami doma. Nejen, že budou zdravější, ale i levnější. V lednici Vám vydrží celý týden a můžete si kombinovat suroviny jak Vás napadne. Fantazii jsou tady dveře otevřeny. Jen dodržujte gramáž a budete mít kouzelně snadnou a levnou svačinku jak do práce tak i pro děti do školy.
- 100 g žitných vloček
- 60 g lámaných ovesných vloček
- 40 g neloupaných mandlí
- 100 g plátků mandlí
- 80 g slunečnicových semínek
- 80 g sušených meruněk na kostky
- 100 g sušených datlí
- 35 g chia semínek + 100 ml vody
- 60 g lněných semínek + 100 ml vody
- 60 g kokosového oleje
- 80 g čekankového sirupu
- špetka soli
POSTUP :
Chia semínka a lněná semínka namočíme do vody na 15 minut.
V míse si smícháme nejprve všechny suché suroviny. Poté nasekáme mandle a datle na kostky. Přidáme do mísy i se zbývajícími surovinami. Důkladně promícháme, klidně si pomůžeme rukama.
Dáme na plech s pečicím papírem. Rovnoměrně směs rozprostřeme a umačkáme. Dáme péct do trouby cca na 170°C přibližně na 20 - 25 minut.
Vyndáme plech z trouby a než začneme krájet tyčinky, musí celá směs úplně vychladnout.
A je hotovo. Mám vyzkoušené, že v lednici vydrží i týden.
Dobrou chuť