Ovocné smoothie s vločkami

Počet porcí : 1 porce

SUROVINY :

• 1 ks banánu
• 2 ks meruňky
• 20 g ovesných vloček
• 30 g kešu ořechů
• 220 ml rostlinného mléka
• 1 polévková lžíce konopných semínek
• 1/4 čajové lžičky kurkumy

POSTUP :

Smoothie je opravdu rychlá a snadná snídaně. Ovoce omyjeme a do nádoby na smoothie ho budeme postupně přidávat od nejtvrdšího po nejměkčí. Jako první vložíme kešu ořechy, vločky, meruňky, banán, kurkumu a zalijeme vše rostlinným mlékem. Takto připravené smoothie mixujeme do hladka, nesmí zůstat žádná hrudka.

Rozmixované smoothie nalijeme do skleničky, přisypeme konopná semínka a snídaně je hotová.

Opět obsahuje vše co má : bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu atd.

Dobrou chuť